⚽唯一店舗にあるポスター

これ誰？この後ろ姿？

30年前の私 今野です〜😘

ゴールキーパーやってたのｗ

バレーボール名門校

八王子実践からの転向は

当日テレビ新聞雑誌で

ちょっとした話題にｗ

懐かしい思い出

スポ根ゴリゴリの体育会系

スポーツ経歴で

実践バレー部でも

驚かれるけど

このポスター見ると

更にザワザワするみたいで

いい写真だっておほめ頂く💓

今になっては気恥ずかしい

けど頑張って来た私の歴史💪

スポーツを頑張ってる方にも

経験者だからできる

フットケア、ボディケアで

応援サポート

恩返しできるような

そんな人生を今後歩みたい

こんな人間が全力で熱く

24年セラピストしています

宜しくお願い致します。

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https://lin.ee/HQau5ie

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HSP入浴法は、体内の熱ショックプロテイン（HSP）を増やすことに焦点をあてた健康法です。

HSPは、細胞をストレスから守る一タンパク質群で、特に熱ストレスによってその量が増加します。
入浴法では、40℃～42℃のお湯に浸かることで、体内のHSPを増やし、健康維持に並行することができます。

具体的な方法は、全身浴 舌下で体温測定しながら、入浴前の体温より1.5℃上げるのが目安。
お湯の温度を42℃で10分、41℃で15分、40℃で20分(夏は10～15分)とする。

入浴後は、熱ストレスを与えHSPを増やす準備
一定時間体温を37℃前後に保ち、室温は23℃～25℃、足元の冷え防止して10分ほど保温。
保温中に大量に汗が出るので水分補給には常温か温かい飲み物を選び、冷たい飲み物は避ける。
一週間に2回が効果的で、入浴後の保温や水分補給も忘れずに行いましょう。

HSP入浴法を継続的に行うことで、入浴2日後からHSPが増加し、筋疲労が改善、免疫力の向上、疲労回復、ストレス解消、美容効果などの効果が期待されます。

HSP入浴法は、日本のお風呂文化にも適しております、家庭のお風呂や温泉、銭湯などで簡単に実践できます。

長風呂できない、入浴が苦手人は、必ずしも入浴だけなくて運動でもHSPは上げられるのでライフスタイルに合わせて実践することが大切。

【仕事復帰と共に、お客様へのご予約を再開させていただきます】

いつもacufootをご利用いただきありがとうございます。
今回も、ご心配とご配慮を賜り、心より感謝申し上げます。

11月から続いた腎結石がらみでの入院も4回目にして終止符。
この度3回目の手術でやっと15年物の腎結石が取れ身も心もスッキリ、排尿時に残って出てくる小さな結石さえも愛おしいです(笑)



「お蔭様で、本日退院することができました！！」

ご予約のお断りを、申し訳ありませんでした。
事前に計画入院手術のお知らせはさせていただきましたが、多くの新規のお問い合わせを、心より感謝しております。
「再開まってます」との、お声を院長から聞き、入院中に励みになりました。
本当に、ありがとうございます。

「明日から仕事復帰いたします！！」
酒や辛い物以外は、先生も通常通りの生活を許可していただきましたので、退院翌日復帰ですが、超元気なのでご心配なく(笑)

ご予約は、お電話またはインターネットをご利用いただきますようお願い申し上げます。
心待ちにしております。

また、入院中にご予約をいただき、リピート期間が重なった方には、リピート価格にて対応させていただきますので、ご安心ください。

お客様のご愛顧に感謝し、健康第一にこれからも一層精進してまいります。
何かご不明な点やご質問がございましたら、お気軽にお知らせください。
どうぞよろしくお願いいたします。

acufoot代表 今野直美

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